Meditationskurse
Trainiere deinen Geist, dein bester Freund zu werden, stelle dein inneres Gleichgewicht wieder her und entwickle deine Selbstfürsorgepraxis
Meditation, Yoga und vedische Philosophie
Ich arbeite mit Yogaschulen und Zentren für ganzheitliches Wohlsein zusammen, um Kurse in Meditation, Yoga und vedischer Philosophie anzubieten. Diese Kurse richten sich an alle, die Meditation nicht nur als Mittel zur Stressbewältigung nutzen und Yoga als mehr als nur körperliche Aktivität zur Pflege von Körper und Geist erleben möchten. Yoga ist kein Workout, Yoga ist ein Workin und Workup.
Entwickle deine Selbstfürsorgepraxis, indem du diese Bereiche meisterst
Entspannen und dekomprimieren
Verstehe, wie dein Körper und dein Geist gestresst werden, um Burnout vorzubeugen und zu reduzieren. Diese Fähigkeit wird dir helfen, in schwierigen Zeiten wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Werde zum neutralen Beobachter
Nimm eine disidentifizierte Perspektive ein, um deine innere Welt zu betrachten, ohne dich von dem Beobachteten beeinflussen zu lassen. Diese Fähigkeit wird dir helfen, dich deiner selbst bewusst zu werden.
Kultiviere Liebe in dir
Akzeptiere und umarme von Herzen alles, was in dir zum Vorschein kommt. Als Mensch hat jede Facette des Menschseins ihren Sinn. Diese Fähigkeit wird dir helfen, Selbstliebe zu entwickeln.
Kreative Visualisierung
Entwickle eine glasklare Vision dessen, was du in deinem Leben erreichen möchtest, und tauche mit allen Sinnen in diese Visualisierung ein. Diese Fähigkeit wird dir helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Uralte vedische Weisheit
Integriere zeitlose Praktiken in deinen Alltag und deinen Lebensweg. Diese Fähigkeit wird dir helfen, dich mit etwas Grösserem zu verbinden, das sich durch dich manifestiert und über dich hinausgeht.
Nächste Kurse
Generative Stille Link
Stilles Zurich Festival 2026
26.02.2026 | 15:00 – 16:30
Innere Stille durch Klang, Atem und vedische Weisheit Link
Stilles Zurich Festival 2026
28.02.2026 | 16:15 – 18:15